Freguesia de SecariasFreguesia de Secarias

  • Inicio
  • A Freguesia
    • História
    • Orgão Executivo
    • Assembleia de Freguesia
  • Praias Fluviais
    • Cascalheira
    • Peneda Talhada
  • Notícias e Eventos
  • Galeria
  • Serviços
    • Atestados
    • Recenseamento Eleitoral
    • Registo de Canídeos e Gatídeos
    • Regulamentos
      • Apoio à Natalidade
  • Links
  • Contactos
  • Home
  • Notícias
  • Aulas de Pilates e Yoga na Praia Fluvial da Cascalheira 2020

Notícias e Eventos

Terça-feira, 30 Junho 2020 / Publicado em Notícias

Aulas de Pilates e Yoga na Praia Fluvial da Cascalheira 2020

Como vem sendo habitual, durante os meses de Verão, a Junta de Freguesia de Secarias em parceria com a “SF Fisio” irão organizar Aulas de Pilates e Yoga na Praia Fluvial da Cascalheira aos sábados a partir das 09H30.

As aulas de Pilates consistem num conjunto de exercícios específicos realizados de forma controlada, exercitando todos os músculos do corpo, tendo sempre o core (força abdominal) como foco.

Estas aulas podem ser realizadas por todos desde grávidas, idosos e a partir da adolescência, onde muitos dos problemas posturais começam a surgir.

O Pilates melhora a postura, reduz o perímetro abdominal, promove uma maior consciência corporal, proporciona maior flexibilidade e ainda melhora a coordenação e equilíbrio. Para além disso, estimula o bem-estar psicológico, aumenta a concentração, contraria o stress e, como se trabalham os músculos pélvicos, beneficia a sexualidade, ajudando também a prevenir a incontinência urinária.

São vários os estudos que demonstram que a realização de exercícios de Yoga, durante várias semanas, promove o aumento da atividade cerebral em áreas ligadas às emoções positivas. Assim o Yoga não só nos permite gerir o stress, como atingir um estado de equilíbrio entre o domínio físico e psicológico.

Agenda:

  • Dias 11, 18 e 25 de Julho, sábado – 9h30 na Praia Fluvial da Cascalheira
  • Dias 1, 8, 22 e 29 de Agosto, sábado – 9h30 na Praia Fluvial da Cascalheira

Duração das aulas: 1h

Material necessário: Toalha de Praia

Share

Notícias Recentes

  • Teatro “O Vício do Pai Natal”

    No próximo dia 17 de Dezembro pelas 15H00, no S...
  • Sessão Pública no dia 16/12/2023

    LUIS MANUEL NUNES DE OLIVEIRA, Presidente da As...
  • Lista unitária de ordenação final dos candidatos ao procedimento concursal da Junta de Freguesia de Secarias

    Lista unitária de ordenação final dos candidato...
  • Ata do Juri para definição de critérios do procedimento concursal comum para a constituição de relação jurídica de emprego público através da celebração de contrato de trabalho em funções públicas por tempo indeterminado, para 1 (um) lugar de Assistente Operacional (Serviços Gerais).

    Ata do Juri para definição de critérios do proc...
  • Abertura de procedimento concursal comum para a constituição de relação jurídica de emprego público através da celebração de contrato de trabalho em funções públicas por tempo indeterminado, para 1 lugar de Assistente Operacional (Serviços Gerais)

    A Freguesia de Secarias informa que está em vig...

Arquivo de Notícias

Partilhar esta página

Share

Siga-nos nas Redes Sociais

Onde Estamos

Largo do Rossio, Nº 1
3300-450 Secarias

Contactos

(+351) 235 208 807
[Chamada para a rede fixa nacional]
jfsecarias@jfsecarias.pt
TOP