Durante os meses de Julho e Agosto, a Praia Fluvial da Cascalheira acolhe mais uma atividade desportiva com benefícios para a sua saúde. Todas as segundas-feiras das 19H00 às 20H00 participe nas Aulas de Zumba!
Zumba é uma disciplina de Fitness que combina coreografias de dança e exercícios específicos de treino cardiovascular mas, sobretudo… Zumba é uma festa!
São mais de vinte ritmos diferentes, onde se trabalha a resistência aeróbica, benéfica para o coração e, ao mesmo tempo, se realizam movimentos e exercícios benéficos para a saúde que envolvem praticamente todos as zonas do corpo.
Como em qualquer outra atividade de dança coreografada, com Zumba todos os segmentos intervêm de forma idêntica, ainda que devamos saber que o objetivo principal desta atividade é o trabalho cardiovascular que inclui exercícios básicos de Fitness.
